MOTIVACION PARA ADELGAZAR!!!
Holaaaaaaa mis amores!!!
Que tal ha ido la semanita?? Ya os echaba de menos!!!
Hoy os vengo a hablar de la motivación que tenemos muchas personas para adelgazar ya que viene de nuevo el invierno y queremos ponernos pivonazos para el veranito, ¿ Verdad ?
Lo primero que os traigo es,
10 trucos que ayudan a tener motivación en este proceso!!!
Lo primero de todo, Pon fotos en la nevera, despensa, o cualquier rincón de la casa, de tu cuerpo ideal, es decir, una foto donde te encuentres en el punto justo donde quieres regresar.
Lo segundo, Fíjate unos objetivos realistas, y siempre que no recuperes peso, aunque la perdida sea mínima, siente orgullosa cada gramo y cada centímetro de menos cuenta!!
En tercer lugar, No te fijes en nadie, ni quieras comparar tu perdida de peso, con la de otra persona que pueda también estar a dieta, huele como de la pólvora, de compararte con nadie, cada cuerpo es un mundo !!
En cuarto lugar, Crea una lista de reproducción de youtube , con vídeos que puedan motivarte, en este post, os dejo uno de mis favoritos, pero es tan fácil como poner en el buscador de youtube , vídeos motivaciones, y tendréis un montón de opciones. Siempre que tengamos un buen bajo y la motivación para perder peso, nos flaquee este es uno de mis mejores trucos, y el que a mi personalmente me da mejores resultados.
En quinto lugar, Rodeate de personas saludables, y que entiendan la situación que estas viviendo, y no te suelten la típica frase de; mujer come que por que te la saltes un día la dieta no pasa nada
Igual lo dicen por bien, o por dar por saco, pero necesitamos personas, que entiendan nuestro cambio y nos apoyen en conseguirlo, no todo lo contrario !!!
En sexto luuugar, Aparta de tu vida en la mayor medida posible todo lo que te pueda producir ansiedad, aléjate de situaciones o personas que te produzcan estrés, eso no ayuda nada!!!
En séptimo lugar, Ponte si o si como objetivo, disponer de mínimo 30 minutos al día para desconectar, y practicar un mínimo de ejercicio y si es al aire libre muchísimo mejor. Tener el habito de caminar, es muy bueno para momentos en los que sintamos que la ansiedad se apodera de ti, este es mi mejor remedio, ya que no soy compatible con deporte!! jijiji
Como vais? Bien ?
En el puesto numero ocho, Hazte habitual de blogs sobre vida saludable, recetas saludables, lifestyle o técnicas de vida saludable, para adquirir mayores conocimientos!!!
Y por ultimo....
Y no por ello menos importante, aprende alguna técnica de relajación, la meditación diaria, puede ser una buena técnica, resérvate 10 minutos al día para hacer un pequeño ejercicio de meditación, yo por ejemplo sigo el canal de youtube, De Jose Carlos Carrasco y me pongo sus videos a la hora de acostarme, para relajarme y hacer un poco de motivación !!!!
Así que os mando toda mi fuerza y motivación si estáis como yo en este proceso de perdida de peso para estar mas saludables y lucir nuestras curvas llenas de salud!!! Recordad que la motivación para adelgazar es de los factores claves que debemos dominar, espero que mis consejos os sirvan de ayuda y os animo a contarme vuestros secretos de motivación, para entre todas poder ayudarnos!!!
Que os parece mi cambio ?? Contadme!!!!
Aqui os dejo antes
Y mi después ....
Si os ha gustado el post no olvidéis de comentar y seguirme en el blog para ver mas post, los siguientes y los anteriores !!!
Tambien me teneis en instagram .: @Memoriasdeisa
Muchos besitos familia !!!!!!!!!
Que tal ha ido la semanita?? Ya os echaba de menos!!!
Hoy os vengo a hablar de la motivación que tenemos muchas personas para adelgazar ya que viene de nuevo el invierno y queremos ponernos pivonazos para el veranito, ¿ Verdad ?
Lo primero que os traigo es,
10 trucos que ayudan a tener motivación en este proceso!!!
Lo primero de todo, Pon fotos en la nevera, despensa, o cualquier rincón de la casa, de tu cuerpo ideal, es decir, una foto donde te encuentres en el punto justo donde quieres regresar.
Lo segundo, Fíjate unos objetivos realistas, y siempre que no recuperes peso, aunque la perdida sea mínima, siente orgullosa cada gramo y cada centímetro de menos cuenta!!
En tercer lugar, No te fijes en nadie, ni quieras comparar tu perdida de peso, con la de otra persona que pueda también estar a dieta, huele como de la pólvora, de compararte con nadie, cada cuerpo es un mundo !!
En cuarto lugar, Crea una lista de reproducción de youtube , con vídeos que puedan motivarte, en este post, os dejo uno de mis favoritos, pero es tan fácil como poner en el buscador de youtube , vídeos motivaciones, y tendréis un montón de opciones. Siempre que tengamos un buen bajo y la motivación para perder peso, nos flaquee este es uno de mis mejores trucos, y el que a mi personalmente me da mejores resultados.
En quinto lugar, Rodeate de personas saludables, y que entiendan la situación que estas viviendo, y no te suelten la típica frase de; mujer come que por que te la saltes un día la dieta no pasa nada
Igual lo dicen por bien, o por dar por saco, pero necesitamos personas, que entiendan nuestro cambio y nos apoyen en conseguirlo, no todo lo contrario !!!En sexto luuugar, Aparta de tu vida en la mayor medida posible todo lo que te pueda producir ansiedad, aléjate de situaciones o personas que te produzcan estrés, eso no ayuda nada!!!
En séptimo lugar, Ponte si o si como objetivo, disponer de mínimo 30 minutos al día para desconectar, y practicar un mínimo de ejercicio y si es al aire libre muchísimo mejor. Tener el habito de caminar, es muy bueno para momentos en los que sintamos que la ansiedad se apodera de ti, este es mi mejor remedio, ya que no soy compatible con deporte!! jijiji
Como vais? Bien ?
En el puesto numero ocho, Hazte habitual de blogs sobre vida saludable, recetas saludables, lifestyle o técnicas de vida saludable, para adquirir mayores conocimientos!!!
Y por ultimo....
Y no por ello menos importante, aprende alguna técnica de relajación, la meditación diaria, puede ser una buena técnica, resérvate 10 minutos al día para hacer un pequeño ejercicio de meditación, yo por ejemplo sigo el canal de youtube, De Jose Carlos Carrasco y me pongo sus videos a la hora de acostarme, para relajarme y hacer un poco de motivación !!!!
Así que os mando toda mi fuerza y motivación si estáis como yo en este proceso de perdida de peso para estar mas saludables y lucir nuestras curvas llenas de salud!!! Recordad que la motivación para adelgazar es de los factores claves que debemos dominar, espero que mis consejos os sirvan de ayuda y os animo a contarme vuestros secretos de motivación, para entre todas poder ayudarnos!!!
Que os parece mi cambio ?? Contadme!!!!
Aqui os dejo antes
Y mi después ....
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Tambien me teneis en instagram .: @Memoriasdeisa
Muchos besitos familia !!!!!!!!!
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